Os alimentos ricos em ferro para anemia são os de origem animal, como a carne vermelha, o frango e o fígado, e de origem vegetal, como o feijão e a semente de abóbora. Veja uma lista com os principais alimentos ricos em ferro e outras dicas para combater a anemia.

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Durante o primeiro ano de vida o bebê passa por momentos de crise por 4 crises de desenvolvimento, aos 3, 6, 8 e 12 meses, podendo ser percebida através de alterações como mudanças nas mamadas, dificuldade para dormir ou choro excessivo. Conheça as crises do bebê aos 3, 6, 8 e 12 meses, porque acontece e o que fazer.

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A remada é um exercício que ajuda a fortalecer os músculos das costas, do abdômen e dos braços, melhorando a força, a postura e o equilíbrio. Saiba para que serve a remada e veja como fazer corretamente.

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A rosca martelo é um exercício de resistência que serve para maximizar o ganho de massa muscular ou hipertrofia do bíceps, fortalecer os antebraços e melhorar a força de preensão, podendo ser feito com halteres, barra em H ou polia. Veja para que serve a rosca martelo, como fazer, principais variações e cuidados.

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O treino de superiores inclui exercícios que podem ser feitos em casa, como rosca martelo, elevação frontal, flexão ou rosca direta, ou exercícios para fazer na academia, como supino reto com barra, puxada frontal, tríceps na corda ou fly inverso, por exemplo. Conheça 12 exercícios para fazer em casa ou na academia e v .

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A maca peruana é um superalimento, que nutre o corpo e aumenta a energia. Além disso tem propriedades medicinais que ajudam a aumentar a libido, controlar a glicemia e melhorar a concentração. Entenda melhor para que serve a maca peruana, como tomar e possíveis efeitos colaterais.

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A sarna humana é uma doença contagiosa da pele que provoca sintomas como coceira intensa e vermelhidão. Veja mais sobre a sarna, sintomas, transmissão e tratamento.

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O banho de assento é um tratamento caseiro indicado para aliviar os sintomas de candidíase, infecção urinária, hemorroida e herpes genital, como ardência, coceira e corrimento, por exemplo. Saiba como fazer o banho de assento e para que serve.

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A dieta para celulite consiste em melhorar a circulação sanguínea, diminuir a ingestão de gordura e açúcar e também eliminar as toxinas do corpo.

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O tratamento para acabar com a celulite inclui dieta, exercícios, cremes anticelulite e tratamentos estéticos, como radiofrequência, corrente russa ou carboxiterapia, podendo ser indicados para celulite grau 1, 2, 3 ou 4. Veja os principais tratamentos para acabar com a celulite nas pernas, glúteos e coxas.

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