6 exercícios para definir a barriga

Os exercícios para definir a barriga são aqueles que promovem a ativação dos músculos abdominais, como a prancha, elevação do quadril e ponte com a perna elevada, por exemplo, sendo recomendado que sejam feitos juntamente com uma alimentação saudável e pobre em gordura. Conheça alguns exercícios para definir a barriga.

from Tua Saúde https://ift.tt/bzujPKF
visto primeiro em Tua Saude

Prancha: para que serve, tipos e como fazer o exercício

A prancha é um exercício que aumenta a resistência muscular, tonifica o abdômen, afina a cintura e diminui a dor na coluna lombar. Além disso, esse exercício também ajuda a aumentar o gasto de calorias, favorecendo no emagrecimento. Saiba para que serve a prancha e veja como fazer os principais tipos.

from Tua Saúde https://ift.tt/JH91Kou
visto primeiro em Tua Saude

Água oxigenada no ouvido é seguro? (como usar e riscos)

A água oxigenada no ouvido é muito usada popularmente para ajudar a tirar cera do ouvido, e aliviar os sintomas de infecções no ouvido ou gripe. No entanto, seu uso não é indicado pela maioria dos médicos pois pode causar danos no ouvido. Entenda se é seguro usar água oxigenada no ouvido, como usar e riscos.

from Tua Saúde https://ift.tt/Le5X48x
visto primeiro em Tua Saude