A granola ajuda a combater a prisão de ventre, promove o ganho de massa muscular, previne doenças cardiovasculares e favorece a perda de peso, por ser rica em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais. Conheça outros benefícios da granola e saiba como preparar com receitas saborosas e saudáveis.

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Alguns comportamentos que ajudam a diminuir a fome são não pular refeições, aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras e beber muita água. Veja outras estratégias que pode adotar para diminuir a fome e aumentar a sensação de saciedade.

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O treino de tríceps pode ser feito em casa com exercícios simples como flexão de braços, prancha ou elevação lateral, mas também pode ser feito na academia, como tríceps coice no cabo ou rosca francesa. Confira as opções de exercícios para tríceps que pode fazer em casa e na academia.

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O treino de costas, seja para definição ou aumento da força, inclui vários exercícios focados em músculos específicos, além de ser necessário que seja recomendado por um profissional de educação física. Confira 12 exercícios que juntos trabalham todos os músculos das costas e como fazê-los.

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O tempo que demora para sentir os efeitos do oxalato de escitalopram depende do efeito que se deseja, podendo demorar entre 2 semanas a 3 meses. Entenda qual o tempo para cada tipo de efeito e qual o médico que deve consultar se tiver dúvida no uso do medicamento.

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O soro ou a água usados na lavagem nasal não vão para o pulmão, desde que a técnica seja realizada corretamente. Entenda em que situações deve ser usada a lavagem nasal, que efeitos colaterais podem surgir e qual médico consultar em caso de dúvidas.

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A puxada frontal é um exercício que fortalece e melhora a definição principalmente do grande dorsal, do trapézio e dos romboides, que são músculos localizados nas costas, além de também trabalhar o músculo do bíceps e do abdômen. Saiba para que serve a puxada frontal, veja como fazer e conheça as principais variações .

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A tosse seca persistente pode ser um sinal de alergia respiratória, mas também pode indicar problemas respiratórios, como asma, sinusite ou rinite alérgica. Conheça as causas mais comuns da tosse seca persistente e o que fazer para aliviar.

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O exame de sangue é um tipo de exame que pode ser pedido pelo médico para confirmar a presença de alguns tipos de câncer, já que existem substâncias produzidas pelas células ou pelo próprio tumor, conhecidas como marcadores tumorais, que estão em presentes em altas concentrações quando existe câncer.

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O Torsilax é um medicamento que pode ser usado em alguns casos de dor de cabeça, mas que só deve ser usado com indicação de um médico. Entenda em que situações é mais usado o Torsilax e o que fazer se a dor de cabeça for frequente e/ou intensa.

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