O chá de melissa contém flavonoides e óleos essenciais que melhoram a qualidade do sono, combatem a ansiedade, melhoram a digestão e aliviam a cólica menstrual. Confira todos os benefícios do chá de melissa para a saúde e saiba como preparar.

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A erva-cidreira é uma planta medicinal muito utilizada em todo o mundo que ajuda a tratar cólicas e gases intestinais, a controlar a ansiedade e combater o herpes labial. Confira outros benefícios da erva-cidreira para a saúde e saiba como fazer o chá corretamente.

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Os exercícios para fortalecer os joelhos podem ser indicados antes de praticar alguma atividade física, como corrida, mas também servem para combater as dores causadas pela artrite, artrose e reumatismo. Confira os melhores exercícios para fortalecer o joelho e como fazer corretamente em casa.

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O chá de erva-cidreira alivia os sintomas de estresse e ansiedade, combate o excesso de gases e as dores, como cólica menstrual, dor de dente e dor de cabeça. Isso porque esse chá tem ação digestiva, analgésica, sedativa e anti-inflamatória. Saiba para que serve o chá de erva-cidreira, como fazer e as contraindicações.

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O afundo é um exercício de resistência e mobilidade que serve para fortalecer e aumentar a massa muscular das pernas, glúteos e abdômen, além de favorecer a perda de peso. Veja para que serfe o afundo, como fazer, principais variações e cuidados.

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A tosse alérgica é um tipo de tosse seca e persistente que surge sempre que a pessoa entra em contato com uma substância alergênica, como poeira, pelo de gato, ou pólen, por exemplo. Entenda melhor o que é a tosse alérgica, seus sintomas, causas e formas de tratamento.

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A dor de cabeça do lado esquerdo geralmente é causada por pancadas, inflamação do ouvido ou enxaqueca, no entanto a identificação da causa é importante para que o tratamento mais adequado seja iniciado. Confira as principais causas de dor de cabeça do lado esquerdo e o que fazer em cada situação.

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A dor no topo da cabeça é normalmente sinal de tensão e cansaço, no entanto quando é frequente ou acompanhada por outros sintomas pode ser indicativo de enxaqueca ou crise hipertensiva, sendo importante consultar o médico nesses casos. Veja o que pode causar a dor no topo da cabeça e o que fazer.

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A dor em cima da cabeça geralmente é causada por falta de sono, tomar água gelada rapidamente, pancadas ou ferimentos leves e pode ser acompanhada de outros sintomas como febre e tosse. Confira as principais causas de dor em cima da cabeça e o que fazer.

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A dor de cabeça na região da testa normalmente é causada por excesso de estresse, ansiedade e/ou tensão, mas também pode ser um sinal de enxaqueca, sinusite ou pressão alta. Conheça as principais causas de dor de cabeça na testa e o que fazer em cada situação.

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