7 exercícios para dedo em gatilho (e como fazer)

Os exercícios de fisioterapia para dedo em gatilho como a extensão do dedo ou apertar uma bolinha, servem para fortalecer os músculos extensores da mão, principalmente do dedo afetado, que é dobrado para dentro. Veja quais os melhores exercícios para dedo em gatilho e como fazer corretamente.

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5 benefícios do queijo para a saúde (e quantidade recomendada)

O queijo é rico em cálcio e proteínas, trazendo benefícios para a saúde, como dar mais saciedade, regular o trânsito intestinal e fortalecer os ossos e dentes. Conheça outros benefícios do queijo, como fazer em casa e a informação nutricional dos principais tipos de queijo.

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